森友哉の専属トレーナーが提唱…柔軟性と体幹を連動させるメカニズム 　打撃で飛距離が出ない、投手として球速が上がらない。筋力トレーニングを...

オリックス・森友哉の専属トレーナーが説く“腹圧呼吸”の重要性 　誰もが認める能力を持ちながら、いざ試合になると本来の力を発揮できない。打...

石崎学監督が解説…肘の“内側”に刺激を入れて怪我を予防するドリル 　少年野球において、肘の怪我のリスクは選手や保護者にとって大きな悩みの...

成長期の子どもを守る…中学硬式強豪チームの準備術 　野球のウオーミングアップは、単に体を温めるだけの時間ではない。全国の強豪チームは独自...

長坂秀樹さんが推奨する身体操作向上トレーニング 　野球の練習は反復動作が多くなりがちだが、試合中の咄嗟の判断力を身につけるためにも、自分...

股関節の強さと柔軟性を生む「バウンディング」 　中学生年代は“憧れの強豪高校”進学を見据える時期でもあるが、成長期によって筋肉がつくこと...

長坂秀樹氏が推奨…イレギュラーバウンドを捕球する「サーモン」 　野球において不規則なバウンドへの対応は、選手も指導者も悩む課題の1つであ...

長坂秀樹氏が推奨する出力向上トレーニング 　投手に必要な“一瞬の出力”を、低学年のうちから身につける方法はあるだろうか。自分の体を思い通...

長坂秀樹氏が推奨する反射能力を高める練習法 　野球上達において、自分の体を思い通りに動かすことや反応・反射能力を高めることは非常に重要だ...

勝亦陽一教授が解説…低学年にお勧めの「じゃんけん鬼」 　低学年の子どもたちを指導する際、飽きさせずに基礎体力を向上させるメニュー選びは指...

塩多雅矢氏が推奨…手足の連動を高める「対角線伸び縮みドリル」 　低学年の投球動作において、手足の連動や体の使い方は習得が難しい課題の1つ...

伊藤聡希氏が解説…正しい投球フォーム習得に欠かせない根元からの動き 「体の開きが早い」と指摘され、正しい投球フォームを身につけたいと悩む...