体幹トレはなぜ必要？ 1日1分で出来る、プロも取り入れるお勧め自宅トレーニング法
2021.11.27
【動画】じわりときつい…女子野球選手が実践、正しいプランクの方法は
子どもたちの上達を導く連載「First-Pitchコーチ」
— First-Pitch －野球育成解決サイトー【by Full-Count】 (@FirstPitchC2) November 26, 2021
今回は家でもできる体幹トレ「プランク」を埼玉西武ライオンズレディースの #小林夕衣 選手にやっていただきました。前腕と肘、つま先を地面につき、その姿勢をキープ。1分やるだけでもきついのに、小林選手は余裕で2分以上‼️手にはジワリと汗が…💦 pic.twitter.com/lOPtpqFYLV
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