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TOP 選手育成の専門家 古島弘三

  • 柔軟性を改善し、跳躍力もアップ? ひとりでできる「筋膜リリース」の方法と効果

    古島弘三 慶友整形外科病院スポーツ医学センター長

    肘内側側副靭帯再建手術(通称トミージョン手術)の権威。慶友整形外科病院スポーツ医学センター長。上肢スポーツ障害の専門医で、これまで診察した野球選手はプロも含めて8000人以上。自身もポニーリーグにチームを持ち、野球界の変革に取り組んでいる。投球制限などの導入により、スポーツ障害の改善にも尽力。野球指導や講演を通じて、スポーツ障害の予防を訴えている。

  • 柔軟性を改善し、跳躍力もアップ? ひとりでできる「筋膜リリース」の方法と効果

    2022.09.19

    筋膜の滑りや動きが悪くなると、痛みの原因になることも  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整形外科病院スポ...

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    2022.09.15

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  • 市販チューブなどで球速アップの事例も…肩関節を“安定させる”トレーニング

    2022.09.12

    投球のための6種類のトレーニング「Ballistic Six」とは  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整...

  • 疲れていると怪我の確率は約8倍に 1日2試合以上の投球、連日の投球は避けるべき?

    2022.09.09

    どのようなことが子どもたちの投球障害へつながるのか  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整形外科病院スポー...

  • 体の開きが早い選手に多い特徴は? 不適切な投球動作が怪我や球速低下の原因に

    2022.09.04

    投球数を制限しても、投球時の負担が大きければ怪我をする確率は高くなる  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友...

  • 肉離れは予防することができる? ハムストリングスに効果的な4つのストレッチ

    2022.09.01

    ストレッチによって足にかかる負担は軽減する  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学セ...

  • 肘の靭帯は全力投球に耐えられない 筋肉を鍛え故障を予防する“バットトレ”

    2022.08.28

    肘関節の怪我予防に重要なこととは?  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学センター長...

  • 球速が6週間で1.7%向上した例も 市販ゴムチューブでできる成長期のトレーニング

    2022.08.25

    ダンベルやゴムチューブを使用、肩・肩甲骨・肘・手首のトレーニングを紹介  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶...

  • 投球で肩・肘にかかる負荷を数値化すると? 疲労をモニタリングする方法

    2022.08.21

    疲労をどうやって把握している? モニタリングすれば怪我予測が可能  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整形...

  • 大柄な子は肩や肘への負担も大きい? 成長期の選手たちが示す“疲労のサイン”

    2022.08.18

    対象を9歳と10歳に限った研究を紹介、BMIと投球による肩・肘の負担は関連する?  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権...

  • 練習後のストレッチは「痛みを伴ってはいけない」 疲労回復のコツとは?

    2022.08.14

    痛みを伴わないストレッチにより、運動後の回復が促進される  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威である慶友整形外科病院...

  • 肩甲骨は腕が力を発揮するための“土台” 自在に動かせるようになるトレーニングとは

    2022.08.11

    肩甲骨は筋トレの前に自在に動かせるように 理学療法士がトレーニング方法を紹介  肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン手術)の権威で...

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