3人の専門家が説く「技術に繋がる」体作りとは 　少年野球選手の技術・体力向上に、ウエートトレーニングは必要なのだろうか。球速アップや打球...

塩多雅矢さんが伝授…股関節の可動域を広げる「フロッグストレッチ」 　野球のパフォーマンス向上へ、欠かせないのが「股関節の柔軟性」だ。股関...

今年の全国大会で春優勝、夏準優勝を飾った石川・星稜中 　強さの秘訣は「土台作り」と「メンタル強化」にあった。今年の中学軟式野球の全国大会...

塩多雅矢氏が推奨…目線の切り替え速度を鍛える「前後のサッケード」 　打撃向上のカギを握るのが「目の力」だ。速球に対応し、変化球を見極める...

塩多雅矢氏が推奨…胸郭の柔軟性を高める「アラウンドボディ」 　打撃、守備、投球の基本動作に大きく影響するのが「胸郭の動き」だ。胸郭の柔軟...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏推奨の「腕タッチ」と「股関節引き込み」 　野球のパフォーマンスを上げるために重要なのが「瞬発力」。大きな力...

高崎中央ポニー・倉俣徹監督が解説…肩肘の怪我を防止するストレッチ 　成長期の中学生指導には、怪我の予防に細心の注意が必要だ。今年7月の中...

塩多雅矢さんが説く…パフォーマンス向上に欠かせぬ「目の動き」 　野球のパフォーマンスを上げるには、段階を踏んだトレーニングが必要になる。...

全日本学童軟式大会初出場、清水リトルモンキーズは冬場に徹底した下半身強化 　つらい季節を乗り越えてこそ、“ご褒美”を手にできる。静岡市の...

オリックス・森友哉の専属トレーナー、久米健夫さんが説く“腹圧呼吸”の重要性 　打撃や投球で出力を高めるには？　力の入れ所が分からず、飛距...

チューブで下半身を強化…球速や飛距離を伸ばす「股関節アクティベーション」 　中学生で“硬式デビュー”を飾った少年、少女たちは「ボールの違...

パフォーマンスを上げる“ねじり＆しなり”…棒1本でできる胸郭エクササイズ 　小学生から中学生に上がると、硬式球を扱う球児が一気に増加する...