一流選手の「モノマネ」はなぜ効果的か 教材は高橋由、新庄…元ドラ1が実践した“日課”
ライオンズアカデミーで指導する白崎浩之氏…小・中時代は“モノマネ”を日課
上級生やプロ野球選手など、「かっこいい」と感じたら真似をしたという。ドラフト1位でDeNAに入団し、現役引退後は西武のライオンズベースボールアカデミーコーチとして子どもたちを指導している白崎浩之さんは、“モノマネ”の大切さを説く。First-Pitchでは野球などのスポーツ界で活躍する指導者やトレーナーに子どもの「運動神経向上」をテーマに取材。上手い選手の動きをすぐに試す習慣が、子どもの上達につながると白崎さんは語る。
DeNAとオリックスで計8年間、プロ野球選手として戦った白崎さんは、2023年からライオンズベースボールアカデミーで小・中学生を指導している。まだ引退して間もないことから、自ら動いて、子どもたちに手本を見せられるところも武器の1つだ。
白崎さんは小・中学生の頃、“モノマネ”を日課としていた。所属していた少年野球チームでは上級生の打ち方や投げ方を真似し、家に帰ってからはナイター中継で目にしたプロ野球選手が教材となった。白崎さんが住んでいた北海道では巨人戦がメインで、日本ハムが移転してからは地元球団の中継が増えた。巨人の高橋由伸氏や二岡智宏氏、日本ハムの新庄剛志氏や稲葉篤紀氏の打撃フォームを、よく真似していたと振り返る。
「ナイターの中盤頃になると家の外に出て、プロの選手をイメージして素振りをしたりシャドーピッチングをしたりしていました。足の速い選手のスタートも真似していましたね」
骨格や感覚などは個々で異なるため、優れた選手と同じ動きをすればパフォーマンスアップにつながるとは限らない。それでも、白崎さんは“モノマネ”を繰り返すことで、自分に合ったフォームや、それぞれのフォームのメリット・デメリットが理解できるようになってきたという。上手な選手や憧れの選手を参考にして試すことで、動きの幅も広がる。時にテニス選手がボールを打ち返す形を打撃に取り入れるなど、野球以外の競技からもヒントを得ていたという。
「テニスを見たことがありません」と返ってくることも
アカデミーコーチとして指導する立場となった今も、動きを真似する大切さを伝えている。ただ、子どもたちに響かないケースが少なくない。「真似する感覚がない子どもが大半です。テニス選手の構えや動きを質問しても、『テニスを見たことがありません』と返ってくることもあります」と。それでも、“モノマネ”の効果や重要性を、こう説明する。
「真似をするには、まず目で特徴を捉える必要があります。そこから視野が広がっていきます。特定の場所にしか意識が向かず、上手くできない状態から、体を全体的に見られるようになった時に、体の使い方のポイントに気付きます。上手い選手には必ず理由があるので、その理由がわかれば（上達の）チャンスになるわけです」
白崎さんは小・中学生時代、毎日の素振りなどのノルマは設けていなかった。その代わりに、かっこいいプレーを見たら真似をする習慣があった。真似をしながら体を動かす時間は練習と感じておらず、「野球と毎日接する時間をつくって楽しみながら取り組んできたことが、結果的に上手くなった要因だと思っています」と語る。白崎さんは、現在開催中のイベント「運動神経向上LIVE」第4夜に登場予定。上達するヒントやエピソードを披露し、野球少年・少女や指導者の悩みを解決する。
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