【実際の映像を見る】肩関節を安定させるトレーニング 「Ballistic Six」を細部の動きまで分かりやすい動画で確認

(1)エラスティックエクスターナルローテーション

(2)エラスティック90/90エクスターナルローテーション

(3)オーバーヘッドサッカースロー

(4)90/90エクスターナルローテーションサイドスロー

(5)ディセレーションベースボールスロー

(6)ベースボールスロー

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