関メディ・井戸伸年総監督が解説…バットの出がスムーズになる「連続ティー」
トスされたボールを次々と打つ「連続ティー打撃」と聞くと、息が切れるまでバットを振り続け、最後は地面に倒れ込むような“根性練習”を想像する人は多いかもしれない。しかし、中学硬式の強豪「関メディベースボール学院」の井戸伸年総監督は、「正しい動作を連続して行うことに意味がある」と効用を説明する。【記事下の動画を参照】
井戸総監督によると、連続ティーの最大の目的はトップの位置の確認。連続してトスされるボールを打ち返すには、素早くかつ正確にバットを始動位置に戻さなければならない。「次も絶対に強く振れる場所」に戻すことでバットの出が遅れる悪癖を修正し、常に一定のトップを作る感覚を体に植え付けられる。
スイングのポイントは、スムーズな切り返しだ。右打者ならテークバックで右股関節にできたシワを、ステップの際に左の股関節に移すことを意識し、バランスよく回転する。振った後はバットを顔の前を通してトップの位置に戻す。この動作を繰り返すことで、無駄のないスイングが形成される。
この練習では「呼吸」と「声」も重要な要素になる。井戸総監督は「腹圧」の重要性を説き、「ティーを打っていて数を数えたら、めっちゃ振れる時がある」と強調。声を出し、お腹に圧を入れることで体幹が安定し、体の中心に力が集まる。インパクトの瞬間に声を出すことで、より強い打球を生むための体の使い方が身につくのだ。
闇雲に振るのではなく、トップの位置、股関節のタメ、そして腹圧。これらを一つ一つ確認しながらリズムよく振る。それこそが、実戦で生きる本物の連続ティー打撃なのだ。
【実際の動画】漫然と打っても“効果なし” 中学強豪が実践…「意味のある」連続ティー打撃の方法
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) January 26, 2026
トスされたボールを次々と打つ「連続ティー」⚾️
漫然と打っても疲れるだけで成果は上がりません😫
中学強豪「関メディ」の井戸伸年総監督が効果的な方法を紹介👀
正しいトップの形などが身に付きます✨
参考になった方はいいね or リポストを❗️
動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/ZzWLAvA2gG
井戸伸年さんら中学野球の名指導者も参加…無料登録で指導・育成動画250本以上が見放題
中学硬式野球の強豪「関メディベースボール学院」の井戸伸年総監督も参加する野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」（ターニングポイント）では、無料登録だけでも250本以上の指導・育成動画が見放題。First-Pitchと連動し、小・中学生の育成年代を熟知する指導者や、元プロ野球選手、トップ選手を育成した指導者が、最先端の理論などをもとにした、合理的かつ確実に上達する独自の練習法・考え方を紹介しています。
■専門家70人以上が参戦「TURNING POINT」とは？
■TURNING POINTへの無料登録はこちら
