関メディ・井戸総監督が伝授…軸がブレない回転動作の習得
強い打球を飛ばすには、下半身のパワーを逃さずバットに伝える回転動作が不可欠だ。しかし、腰が前に流れてしまったり、力が入りきらなかったりする選手は少なくない。ヤング、ポニーの2リーグで日本一に輝くなど、中学硬式の強豪として知られる「関メディベースボール学院」の井戸伸年総監督は、骨盤を意識することの重要性を説いている。【記事下の動画を参照】
井戸総監督が重視するのは、軸足で作った股関節のシワを、回転とともに前足側のシワへと一気に入れ替える動きだ。回転時に骨盤が投手方向へ流れてしまう選手が多いが、これを防ぐには右打者の場合、「左の骨盤に右の骨盤を持ってくる」イメージを持つことが重要だという。
回転動作におけるチェックポイントは、前足の「脛の角度」にある。回転した際、踏み込んだ足の脛が地面に対して90度になるのが理想で、「打率向上のキーポイント」と井戸総監督は強調する。膝が割れたり崩れたりせず、壁を作ることで投球への対応力が高まる。
正しい回転ができているかを確認する際、姿勢も重要になる。横から見た時に軸足の膝、骨盤、頭が一直線になっている状態が、最も力が伝わる形だ。この軸が安定することで、強いスイングが可能になる。
練習時の注意点として、足元の形を気にするあまり「下を見てしまう」ことは避けたい。視線が落ちると頭の位置がずれ、フォームが変わってしまうからだ。「体重の乗り方で感覚を掴んでもらいたい」。視覚ではなく体の感覚で形を固めることを勧める。
骨盤の“入れ替え”と強固な軸。これらが噛み合った時、スイングスピードは飛躍的に上がる。まずは素振りやティー打撃などで脛の角度や頭の位置を意識し、ブレない回転動作を身につけたい。
【実際の動画】強い打球を飛ばせない選手は必見 強豪ポニーが取り組む骨盤の“高速入れ替え”
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) January 19, 2026
打力アップに欠かせないのが「ブレない軸」☄️
崩れてしまうと強い打球は飛びません⚾️
中学強豪「関メディ」の井戸伸年総監督は、骨盤を意識することが重要と解説👀
前足の「脛の角度」もチェックポイントです🦵
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動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/O4WPbEPwzM
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