森友哉選手の専属トレーナー・久米健夫氏が推奨…“ブリッジのしなり”を作る3ドリル 　球速アップの秘訣は背筋と腰周りの柔軟性にあり――。多...

トッププロを指導…仲田健さんが推奨する「肩甲骨ストレッチ」 　球速アップを目指す上で、肩甲骨の柔軟性は極めて重要なポイントだ。多くのトッ...

仲田健コーチが徹底解説…“お腹ストレッチ”で野球に必要な体のひねりを磨く 　投球や打撃における「手投げ・手打ち」は、意外な箇所を鍛えるこ...

コーディネーション能力の土台…柔軟性の重要性と元楽天・土屋朋弘氏が解説 　自分のイメージ通りに体を動かせる「コーディネーション」能力は、...

スローイング精度を上げる…チューブを使った「胸郭ずらし」 　成長期で身長が伸びはじめる時期は、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないこと...

胸郭の柔軟性を高めるフープを使ったストレッチ法 　成長期で身長が伸びはじめると、骨の成長と筋肉のバランスがかみ合わないことで柔軟性が失わ...

リリースポイント安定のためは骨盤＆肩周りの柔軟性が重要 　少年野球の悩みで多いのが「ストライクが入らない」「思い通りのところに投げられな...

高崎中央ポニー・倉俣徹監督が解説…肩肘の怪我を防止するストレッチ 　成長期の中学生指導には、怪我の予防に細心の注意が必要だ。今年7月の中...

森友哉の専属トレーナー、久米健夫さんが推奨…飛距離＆球速アップに繋がるドリル 　体の使い方を見直すことで、技術の習得も早くなっていく。打...

トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が紹介…梅雨時におすすめ上半身、下半身ストレッチ 　これから本格的に始まる“梅雨の季節”は、天気の影響で練...

盗塁王指導の安福一貴氏が力説…運動量少ない子どもへの「ストレッチの重要性」 　絶対的な運動量が落ちている近年の野球少年・少女にとって、ス...

DeNAが少年野球指導者向けの講習会開催…塚原賢治氏がこだわる「立位姿勢」 　長年プロ野球選手のコンディション作りを支えてきたトレーナー...