低学年でも“ショーバン”が怖くなくなる？ 股関節を使う感覚がつく「ドロップ捕球」
東京農業大・勝亦陽一教授が推奨する初心者が野球に慣れるボールハンドリング術
野球を始めたばかりの小学校低学年の子どもたちにとって、捕球から送球へのスムーズな移行は大きな課題となる。ボールを扱う能力を、楽しみながら養うにはどうすればいいのか。身体動作や発育発達を科学的に研究する“育成のスペシャリスト”、東京農業大学の勝亦陽一教授は、幼いうちから実践したい「ボールタッチ」と「ドロップキャッチ」を紹介している。【記事下の動画を参照】
グラブで捕球し投げる手に持ち替えるのは基本だが、握らなくてもボールを反対の手へ移動させることができれば、いわゆる「当て捕り」の感覚が身に付く。ボールハンドリング能力が向上すれば、プレーの幅は大きく広がる。お手玉のようにボールを扱えるようになることが、スムーズな握り替えの技術を養うことにつながるという。
まずは「ボールタッチ」という練習に取り組む。両方の手で弾くようにして、素早くボールを移動させるドリルだ。胸の前や頭の上に加え、背中の後ろでも行う。慣れてきたら「ボールを見なくてもできるようになれば」と勝亦教授は語る。手のひらをパーにすると上手にできないため、少し丸めるような形にして行うのがポイントだ。
次に「ドロップキャッチ」。ボールを落とし、落ちていくボールをできるだけ地面すれすれでキャッチする。この時にボールと同じ速さで股関節を曲げて体を沈めると捕りやすくなる。これができれば、次はショートバウンドでの捕球に挑戦する。初心者には難しそうに見えるが、ボールが落ちた所に手を出すだけで、自然と捕球しやすいバウンドの感覚を覚えることができる。
ショートバウンドを捕る際の注意点は、手のひらが上に向かないようにすることだ。上を向いてしまうとうまく捕球できない原因になる。ボールを扱う能力は、野球のあらゆるプレーの基礎となる。幼い頃から遊び感覚でボールハンドリングを身に付けることができれば、捕球から送球への一連の動作も自然と上達していくはずだ。
【実際の動画】学童野球の保護者、指導者は必見！ 捕球技術が自然に身に付く「ドロップキャッチ」
【動画】
— First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト- (@FirstPitchC2) March 27, 2026
野球初心者の子に"捕球技術"をどう教える❓
東京農大・勝亦陽一教授のお勧めは「ドロップキャッチ」
自分で落としたボールをノーバウンド or ワンバウンドで⚾️
股関節をしっかり使って体を沈めるのがポイントです☝️
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動画提供：@tpbaseball_c2 pic.twitter.com/sQIRYjFkYs
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