ウエイトトレーニング
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本塁打を「必然的に打つ」思考とは？ 大谷翔平ら指導…専門家が説く“知識増リスク”
2024.07.17
日本ハムと巨人で選手サポート…白水直樹氏が明かす幼少期から学びたい“継続の力” 練習や試合で“結果”を残す選手の共通点は、どこにあるの...
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抵抗ある“成長期の筋トレ”…やってもOK？ オフシーズンの効果的な鍛え方を解説
2022.10.17
成長期の子どもたちに対するオフシーズンのトレーニング 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポ...
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「化けたいんです」G.G.佐藤氏を“ムキムキ”に…オリ杉本も指導、成功者の共通点は？
2022.09.17
3Aでプレーした根鈴雄次氏は「根鈴道場」で小学生からプロまで指導 現状を大きく変えて成功を収めるためには、継続が不可欠と説く。「ラオウ...
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“肩慣らし廃止”で「適当な球が減った」 種類は100超…全国16強の実戦的キャッチボール
全日本学童で日本一も経験…北海道・東16丁目フリッパーズの独自メニュー 北海道・札幌市東区の少年野球チーム「東16丁目フリッパーズ」は、2017年に“小学生の甲子園”「高円宮賜杯全日本学童軟式...
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中学硬式と軟式の“差”「かなり違う」 2年生で進路確定…広がる選択肢「目に留まりやすい」
世田谷西リトルシニアの吉田昌弘監督「硬式の方が正しい実力が出る」 硬式と軟式では、プレー以外に大きな差が存在する――。中学硬式野球5リーグの全国王者による「3rdエイジェックカップ 中学硬式野...
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高校生が軒並み130キロ台へ球速アップ 小学生にも推奨…走り込みより効果的な“一瞬トレ”
片脚10秒ずつ…太ももの筋肉鍛える「ブルガリアンスクワット」 野球＝走り込み。その常識に疑問が投げかけられる時代になってきている。宮城県大崎市のスポーツジム「FREE STYLE ASSIST...
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小柄な体でも「自然と飛距離が伸びる」 小学生にお勧め…タオル1枚で掴む“バットのしなり”
結び目＝バットのヘッド…タオルを回して感覚を習得 タオルの結び目1つに打撃向上のヒントがある。今夏に「高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会 マクドナルド・トーナメント」に出場した山梨県の甲斐JBC...
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3589人から選ばれた精鋭20人 連覇目指す「ホークスJr.」候補決定…16人絞り込みへ
昨年大会で15年ぶり2度目V…嘉弥真監督の下、連覇を目指すホークスジュニア ソフトバンクは、「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2025」（12月26日～29日、神宮球場・横浜...
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意外と盲点？ 野球ボールの「正しい握り方」 肩肘にも影響…元プロが明かす縫い目の位置
土谷鉄平氏、杉谷拳士氏、内田聖人氏…握りが力強さ・コントロールに直結 少年野球において、「ボールの握り方」は...
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体が硬いと投球技術が伸びない？ 運動神経と密接…元プロ指南、ストレッチの“NG姿勢”
コーディネーション能力の土台…柔軟性の重要性と元楽天・土屋朋弘氏が解説 自分のイメージ通りに体を動かせる「コ...
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“重い硬式球”移行で直面する「投げ方の壁」 早期修正へ…肘抜け、引っ掛けを防ぐ基礎ドリル
軟式から硬式への「投げ方の壁」…兵庫フロッグスポニーのドリルで解決 軟式野球から硬式に移行した球児たちが、注...
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「ランニングは無しでもいい」 惰性のアップに疑問…中学強豪が向き合う“準備の本質”
日本一をつかんだ“準備力”…ウオーミングアップを重視する「愛知尾州ボーイズ」 ウオーミングアップを、より効果...
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“絶対日本一”へ「楽天ジュニア」16人が決定 東北4県から精鋭選出…秋田から最多6人
予選リーグでは阪神、巨人、四国アイランドリーグplusと対戦 楽天は10日、「NPBジュニアトーナメント K...