地面はつま先で「叩く」…足首の使い方を覚える「トロッティング」 　走塁や盗塁は打撃、投球、守備と同じように、知識や技術を身に付けると向上...

イチロー氏が九州国際大付ナインを指導…走塁で授けた金言の数々 　マリナーズで会長付特別補佐兼インストラクターを務めるイチロー氏が11月2...

村田和哉さんが推奨…走力を劇的に高める「三角形作り」 　足が速くなれば守備範囲が広がり、走塁でも得点に繋がる好機を生み出せる――。福井商...

「膝の真横」が鍵…村田和哉さんが伝授するバックランジの正しいフォーム 　野球をプレーするうえで、走力は不可欠な要素だ。打ってから一塁への...

ランニングトレーナーの村田和哉氏が推奨…足が速くなる「3拍子入れ替え」 　足が速くなるフォーム習得は、野球のプレー向上に直結する。福井商...

ランニングトレーナーが伝授…お尻をグッと使う”「123ストップ」の極意 　走力アップに必要なのは、正しいフォームを身につけることだ。野球...

走力アップを導く「空キック」…重要な「お尻の強化」 　野球において、足が速いことは大きな武器になる。とはいえ、どうしたら走力を上げられる...

中学軟式の強豪「門真ビックドリームス」が取り入れる“短縮ベースランニング” 　野球において走塁は打撃、守備と同様に重要なスキルだが、効果...

努力次第で走力アップは可能…ポイントは腕の振り方 　どうすれば足は速くなるのだろうか。塁間を素早く駆け抜けたい、打球を追う際のスピードを...

膝を折るのはNG、軸足キープで股関節を最大限に使う方法 　足の速さは打撃、守備、投球に直結する重要なスキルだ。プレーの質を上げるには下半...

甲子園経験者のランニングトレーナー・村田和哉氏が伝授する腕立てジャンプ 　足を速くするためには、足の付け根である「股関節」がカギを握って...

ランニングトレーナー伝授…野球力を高める「膝回し」は“大きく回す”のが重要 　足の速さを追い求める前に必要なのが、下半身の柔軟性だ。特に...