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食への知識

酷暑で負担増…投手への「マウンド上給水」はNGか　元プロ実践、交代以外の“救済策”

2024.08.18

炎天下の投手負担を懸念…仙台大・坪井俊樹コーチはマウンドに給水ボトルを持参　酷暑が猛威を振るう昨今、野球界でも「暑さ対策」に関する議論...
発汗量が多い時はスポーツドリンクを　少年野球で水やお茶よりも“おすすめ”のワケ

2021.12.19

炎天下では水分に加えて塩分と糖分が必要　少年野球の指導者や保護者の中には、子どもたちの飲み物について考える人も多いのではないだろうか。...
時短＆糖質補給の“一石二鳥”　朝食抜きで子どもが練習へ…ママの悩みに応える食事

2021.12.07

忙しい朝「噛む時間、食事の時間にゆとりが持てない場合は…」「子どもが練習前に朝ごはんをしっかり食べない」。野球少年を持つママには、そん...
体を大きくするために欠かせないタンパク質　専門家が勧める1回の食事での摂取量は

2021.10.05

小、中学生は食事からタンパク質を摂取したい　体格はパフォーマンスと密接に関係する。体を大きくするためにポイントとなるのが食事だ。多くの...
ジュニア世代の食事には何が必要？　専門家が推奨する「5つのお皿＋乳製品・果物」

2021.09.17

「5つのお皿」とは主食・主菜・副菜2品・汁物　女子野球やサッカー、ラグビー選手の食事をサポートしてきた公認スポーツ栄養士・酒井美緒さん...
「今日食べたものは3か月後の体に」専門家が語るジュニア世代に必要な“成長メシ”

2021.09.13

公認スポーツ栄養士の酒井美緒さんによるジュニア世代の食事講座：連載第1回　公認スポーツ栄養士の酒井美緒さんは女子野球をはじめ、サッカー...

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