ケガとの向き合い
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腕が長いと怪我をしやすい？ 肘の負担と腕の長さにみられる“関係性”とは
2022.09.23
身長や腕の長さが肘関節に与える影響は？ 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学センタ...
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片足立ちや片足スクワットできますか？ 体の“芯”を強化する「コアトレーニング」
2022.09.15
コアの強さを評価する方法は？ コアトレーニングとは？ 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポ...
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市販チューブなどで球速アップの事例も…肩関節を“安定させる”トレーニング
2022.09.12
投球のための6種類のトレーニング「Ballistic Six」とは 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整...
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疲れていると怪我の確率は約8倍に 1日2試合以上の投球、連日の投球は避けるべき？
2022.09.09
どのようなことが子どもたちの投球障害へつながるのか 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポー...
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体の開きが早い選手に多い特徴は？ 不適切な投球動作が怪我や球速低下の原因に
2022.09.04
投球数を制限しても、投球時の負担が大きければ怪我をする確率は高くなる 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友...
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肉離れは予防することができる？ ハムストリングスに効果的な4つのストレッチ
2022.09.01
ストレッチによって足にかかる負担は軽減する 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学セ...
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肘の靭帯は全力投球に耐えられない 筋肉を鍛え故障を予防する“バットトレ”
2022.08.28
肘関節の怪我予防に重要なこととは？ 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学センター長...
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酷暑の時間帯は試合を回避…子どもたちの全国野球大会で今夏実施、チームの反応は
2022.08.25
ガールズトーナメント＆マクドナルド杯で正午から午後4時まで試合なし 暑さ対策の新たなスタンダードになるかもしれない。全日本軟式野球連盟...
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球速が6週間で1.7％向上した例も 市販ゴムチューブでできる成長期のトレーニング
ダンベルやゴムチューブを使用、肩・肩甲骨・肘・手首のトレーニングを紹介 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶...
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投球で肩・肘にかかる負荷を数値化すると？ 疲労をモニタリングする方法
2022.08.21
疲労をどうやって把握している？ モニタリングすれば怪我予測が可能 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形...
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大柄な子は肩や肘への負担も大きい？ 成長期の選手たちが示す“疲労のサイン”
2022.08.18
対象を9歳と10歳に限った研究を紹介、BMIと投球による肩・肘の負担は関連する？ 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権...
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練習後のストレッチは「痛みを伴ってはいけない」 疲労回復のコツとは？
2022.08.14
痛みを伴わないストレッチにより、運動後の回復が促進される 肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院...
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「腰を回して投げる」はNG？ 小学生も知らないと損…理想の動作に導く“体への理解”
回転動作に使うのは「胸椎」…子どもたちにも専門用語を使う理由 エラー動作をなくすには正しい知識が必要になる。ベールボールメディカルセンター（BBMC）は、肩や肘に負担をかけずに小さな力で大きな...
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大谷翔平を育てた野球ノート 垣間見える“素顔”…練習だけでなく「頭の訓練も大事」
チーム強化へ「考えること、書くことが大事」と金ケ崎リトルシニア・大谷監督 2014年に岩手県金ケ崎町に創設された中学生の硬式野球チーム「金ケ崎リトルシニア」を率いるのが、社会人野球の三菱重工横...
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競技人口減少につながる“部活動衰退” 中学野球の転換期…「軟式」こそ担える役割
全国4強、相陽中の内藤博洋監督「前向きに取り組んでこそ強くなる」 「少子化」「働き方改革」「部活動ガイドライン」「地域移行」。この4つが複雑に絡み合い、中学校の部活動は大きな転換期を迎えている。...
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親子で365日練習も…気づけなかった「利き手」 プロ注目、投球フォーム誕生への“苦闘”
BBMC・相澤一幸代表…腱を使った「バネ投げ」を指導 子どもたちの努力を無駄にしたくない。腱を使って小さな力で大きなエネルギーを生む「バネ投げ」は、習得を目指すプロ野球選手も増えている。バネ投...
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フライ練習で「怖がるな」は逆効果 選手急増の強豪が工夫…成長を促す“心のゆとり”
滋賀・多賀少年野球クラブのフライ練習…最初は「逃げながら捕る」 野球を始めたばかりの子どもが直面する悩みの1つに、外野フライがある。ボールへの恐怖心があったり、距離感がつかめず落下地点にうまく...
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ゴロもフライも自在…家族で練習可能 保護者の“悩み解決”用具、開発に込めた思い
野球未経験や運動が苦手な保護者も一緒に練習できる「モバイル壁ネット」 子どもと守備練習したくてもノックが打て...
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試合前に鬼ごっこ？ 人気すぎて募集停止…注目の学童チームが実践する「伸び伸び野球」
「東京バンバータJr.」は保護者の当番なし…ノーサインを徹底 野球人口が減少している中で、部員数が増えている...
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野球スキルコーチの菊池タクト氏「ミートの確率上がるレベルスイングが理想」 日本語で「平行」を意味する「レベル...
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小学生が14キロも球速アップ プロ注目の投球法…名将も効果実感「疲れを感じない」
「バネ投げ」を推奨するBBMC・相澤一幸代表は阪神の臨時コーチも経験 8か月で14キロの球速アップに成功した...