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ケガとの向き合い

- 古島弘三
- 小学生硬式
野手の肘を守る“捕って投げない”ノック　名医が送球のリスクに警鐘…投手の2倍超えも

2023.06.13

「CAMBIOベースボールミーティング」で発表された投球・送球データ「球数制限」という言葉を聞くと、一番に思い浮かぶのはピッチャーの投...
- 中学生硬式
- 中学生軟式
- 内田聖人
- 小学生硬式
- 小学生軟式
「逆立ち」や「ペットボトル」で怪我予防　小学生からできる“お手軽”トレーニング

2023.06.11

壁倒立や水を入れたペットボトルで怪我予防…自宅でできるトレーニング　肩や肘の怪我は小学生でも重篤なケースがある。故障を予防する方法の1...
- オリックス
- 吉良俊則
湯船に浸かって野球で怪我しない体作り　「リラックス効果」が導く“入浴”のメリット

2023.04.18

2015年までオリックスのトレーナーを務めた吉良俊則氏　野球は怪我の多いスポーツ。早期復帰を促したり、予防するために重要なこととは？　...
- オリックス
- 吉良俊則
子どもなのに「首と背中の筋肉ガチガチ」　危惧される“スマホ依存”…野球に悪影響も

2023.04.15

オリックス元トレーナーの吉良俊則氏、現在は福岡県で整骨院を経営　昔と比較して、野球をする子どもたちの体に変化が起きているという。幼い頃...
- ストレッチ
- 塩多雅矢
風呂上がりのストレッチは効果的？　中学日本一をサポート…専門家が勧めるタイミング

2023.03.27

具体的な効果を知ることで継続しやすくなる　少年野球の選手でも何となくは大切さを感じているストレッチ。昨夏の全国大会で優勝した東京・上一...
- 安福一貴
野球が上手くなるウオーミングアップ　応用は“マエケン体操”…プロが実践するメニュー

2023.03.20

ウオーミングアップは「汗をかくだけが目的ではありません」　ウオーミングアップは体を温めるだけが目的ではない。西武や巨人でプレーした片岡...
- 中学生硬式
- 中学生軟式
- 小学生硬式
- 小学生軟式
週1回でも野球上達と怪我の予防に効果　自宅でできるストレッチとトレーニング

2023.03.05

埼玉医科大学スポーツ医学研究部がトレーニングプログラムを紹介　埼玉県野球協議会が2月に西武の本拠地・ベルーナドームで開催したベースボー...
- 中学生硬式
- 中学生軟式
- 小学生硬式
- 小学生軟式
肩肘の故障を防ぐ親子の“スキンシップ”　小中学生の10％に問題も…早期発見がカギ

2023.02.28

西武や高野連など加盟…埼玉県野球協議会が初の肩肘検診　昨年3月に発足した埼玉県野球協議会が19日、西武の本拠地・ベルーナドームでベース...
- ケガ予防
- 勝亦陽一
少年野球で怪我を防止する投げ方は？　ポイントは2つ…アップでできる“手首の体操”

2023.02.15

東農大の勝亦陽一教授はテークバック時の手の平の向きと2種類提案　投げ方の正解は1つではない。東京農業大学の教授・勝亦陽一さんは選手に合...
- 古島弘三
- 怪我予防
- 球速アップ
短期間で「楽しく」球速アップ　2.6キロ増も実現、中学生でもできる筋トレ方法

2022.11.21

球速を上げるためのトレーニングを比較、最も効果的だったのは？　肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科...
- 古島弘三
- 怪我予防
2人に1人が肩肘の痛み自覚　“硬さ”放っておくと怪我の懸念も…効果的な予防法は？

2022.11.18

肩・肘の怪我を予防するための運動プログラム　肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病院スポーツ医学セ...
- 古島弘三
- 怪我予防
“幼少期から野球一筋”に潜むリスク　故障の可能性につながる成長期での「専門性」

2022.11.07

幼少期から1つのスポーツを専門的に行うと怪我を増加させる？　肘内側側副靱帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）の権威である慶友整形外科病...

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