【1】肩幅より少し広く足を開き、つま先は正面、膝・股関節を曲げた姿勢で「パワーポジション」を作り、5秒キープ。お尻を後ろに突き出し、膝、つま先は前に出ない。股関節の付け根に体重を乗せ、お尻の筋肉が伸びていることを意識する … 続きを読む 【画像】1か月で“スイングスピードアップ”効果も　鷹ジュニア練習会で紹介された「パワーポジション」ドリル